1围绕主题去构建你的生活，而不是目标

● 目标关注结果，主题关注过程。

● 目标=对你现状感到不满。成功达到目标感到一次满足后，会重新回到不满的状态。

● 主题=我希望提供有价值的东西，并且借此获得经济回报

2多交朋友，多联系朋友

当你介绍两个人互相认识的时候，你是一个元连接点，共通因素。他们会一直记得你，而且在未来会想着为你介绍那些对你可能有用的人。

分享你的观点的同时，互相介绍两个人认识。如果你能帮助其他两个人赚钱，那么最后好运会发生在你身上。

3习惯的力量

人类的意志力是有限的，而且会随着时间的流逝而变弱。就像是肌肉，如果你想让它们变得强壮就要多使用它们。你应当尽可能地把行为转化成习惯（比如刷牙非常轻松，因为它已经成为了你的习惯）。养成好的基本习惯（比如，运动，财务管理）等）能够产生连锁效应它会渗透到你生活的其他部分，并且影响你的其他习惯。

4习惯的3个组成部分

● 引子（触发行为）

● 流程（行为本身）

● 奖赏（大脑为未来编入新的程序）

5创建一个成就文件夹

这是一个让你增加自信的简单诀窍，并可以作为未来成功的蓝图，让你更好的学会如何建设自己。

6把想法变成现实

使用杠杆原理去发挥你的能力。什么是你真正擅长的？什么是你热爱去做的？积累相关的知识，建立一个反馈循环链，不断地评估比较。

7人脉不是交易

如果一个人很聪明而且有趣，花时间去和他们见面。我指的是发展健康的关系。和聪明人见面，并且保持联系。经常打电话给他人，能让你成为第一个被想到的人。

和别人交谈发现他们的需求证明你能满足这个需求。

8精英人士的架构

你的地基是什么？只有它非常稳固，你才能在上面建造其他东西。

什么对你来说是不容协商、放在首位的？比如你的家庭。为了保证工作状态，你还有其他的不容协商事吗？（锻炼，睡眠等）

9养成小习惯，消除造成低效率的障碍

为你的懒惰设计一下（如果总有一整瓶水放在你桌上，你会喝更多水）。从长远角度看改变行为的方法，持续的小进步更有信服力，也更有用。

10现在做点困难的事能让未来变得轻松

生活中，动力的作用就是鼓励我们克服困难。建立一个系统，让你即使在低驱动力的情况下也能也能轻松克服阻碍。

有个绝妙的例子，在有能量的周日，准备好你一周所有的饭，并放在一个个独立的盒子里。这样当你在工作日的时候，即使你吃得健康的驱动力很低，你也能游刃有余地拿出你准备好的食物去加热。

11在当今社会，职业规划会限制你的选择

Sheryl Sandberg说过：她没有职业规划。当你在规划职业发展时，记住这三件事：

12当做重要的决定的时候，使用遗憾最小化框架

很明显的在我的读书笔记上，我创造了一个新词：minimalization（最小化）。

13你比你想象的更快乐

变得更快乐的第一步是意识到你现在有多快乐，然后思考什么能让你更快乐，然后多做点这样的事。我找到的方式是写感恩日记。

14消极情绪在追求幸福的路上扮演重要角色

如果你有很强的自我意识，那么消极情绪能够给你信号，促使你去改变生活。

你嫉妒谁？为什么？（比如我嫉妒作家，因为在家中办公的他们能够有更多的自由空间。因此我尝试去增加在家工作的时间来增加幸福感。）把那些让你嫉妒的事情变成你的优先级事项。你需要做几步来实现它？你在自欺欺人些什么？

如果说出真相让你感到不舒服，也许你该为此做些什么改变（比如，你告诉每个人你搬到离公司近的地方是为了促使自己走路上班，但实际上你仍然每天开车上班）。

15你对反馈的开放程度决定了你有多成功

这里指的不是对你个人的反馈，而是对你工作的反馈。积极地向他人征求意见。当索要反馈的时候，你要告诉那个人或你的老板：我需要你最苛刻的意见，我保证不会觉得被冒犯。

16关系网实际上是信任网

努力做到让一大群人能够相信你，积极地提供建议来帮助你的朋友成长，建议要足够具体。有时候忙碌的人会永远忙碌下去。信任就像货币，它能节省时间，减少交易成本。你的大脑需要多样性。

17理解发展职业生涯的战略和技巧是必不可缺的

● 花时间向前辈请教

● 关注于他人痛点或者他们牺牲

● 对老问题提出新见解

● 化繁为简

● 变得健谈，当破冰者

● 帮助聪明的人理解一些事情

● 寻找新的兴趣点（铺开一张兴趣的大网）

● 亮点+渴望+有用+服务他人=成功

● 从你痴迷的东西开始，然后慢慢地找到专属于你的领域

18快速建立和谐关系的绝佳办法是说一些聪明、有思想的话语

给别人发邮件，让他们知道你喜欢他们作品的哪一块。必须非常具体，有细节。比如：嗨，我看了你的作品，我喜欢/注意到了/欣赏

194种方式去处理批评

● 意识到人会倾向于关注一个小小的负面评论，而忽略大多数的赞扬意见。

● 意识到批评是提出者的课题。有时候它和你毫无关系。

● 隔着一些距离去看待批评，从负面的情绪中提取观点。有时候在批评中含着事实。

● 采用长远的眼光看待。评论家总是关注于某个战役，然而你想赢得整场战争。

20实现你目标的3个关键

● 从自己的内心动力出发

● 加上社会的认可度

● 专注与坚持

21如何快速掌握一个技能

刚开始的20小时练习是关键门槛。

解构：分割技能。需要什么设备？什么小技能？

学习理论到恰到好处的程度，少一些研究，多一些练习，消除练习的障碍。实践20小时，而非研究20小时。

22如何并且为什么你应该系统化你的生活？

如果你每周在某件事上花费超过5个小时，你就应该为此建立一个系统。尝试去做一次，发挥出水平，作好记录，为此建立一个系统。系统由可复制的流程与可复制的结果组成。保持警觉与灵活性去调整流程，获得结果。让诊断问题点变得简单。

比如雇用一位小时工。你可以去洗盘子，效率是xxx个/小时（可复制），但何不用这个时间来写博客（工作成果永续存在）？

23如何并且为什么你应该系统化你的生活？

对市场的波动极其敏感，而不单单只是对趋势。把你的上司想象成你的客户。掌握如何保持自己的工作能力并创造收入的方法。确保你的位子和你的能力匹配。清晰地定义你想要效仿的人。得到具体、明确的反馈（并学会如何去接纳它）。

24别妄自菲薄

你要敢于出价，向市场的承受能力挑战。如果你觉得开价太高，那么就把这些钱投资到你自己身上，用钱来扩大影响力，用钱来节省时间，或者用钱做慈善。

文章来源：改变自己：wechanger

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