自我净化，不让自己沉浸在负面情绪里。别给自己贴上负面情绪的标签，要靠自我的力量摆脱负面情绪的影响。如果心里老想着负面的东西，心情就根本无法好起来。就像手臂上一个小小的伤口，倘若整天到晚摸个不停，怎能愈合？
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