人怕不动,脑怕不用。——谚语
水停百日生毒,人歇百日生病。——谚语
斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖。�黳���� ——《类修要诀》
老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。&127; ——《古今图书集成》
早起活活腰,一天精神好。——谚语
每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
饭后百步走,活到九十九。——谚语
跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。——谚语
静而少动,体弱多病;有Ҧ���������ݽ�静有动, 无病无痛。——谚语
户枢不蠹,流水不腐。人之形体, 其亦由是。——《圣济总录》