做一个“向日葵”一样的人

　　其实，生活中，我们应该做一个向日葵一样的人。像向日葵始终追寻着阳光的方向一样，永远对生活保持着高度热情，兴致高昂，勇于改变，对新鲜事物有足够的好奇。

　　18世纪的上期，有一位年轻人，他经常喜欢思考一些奇怪的问题。

　　比如，人为什么在高兴时而不是生气时微笑？为什么遇到烦心的事情人就会生气、暴躁？为什么遇到害怕的事情人就会赶紧想法躲避？也许很多人会说：这都是正常的反应啊。这是常识啊。

　　很多人都喜欢用常识来解释这些现象，因为常识告诉我们，某件事情和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你的行为。举例来说，你在深夜走在一条黑暗的小道上，你可能会感觉害怕，焦虑。你因为害怕，还可能会出汗，可能会加快脚步往家赶。可以说，你的情绪影响了你的行为。

　　但那个喜欢思考奇怪问题的年轻人并不满足人们普遍认可的常识，经过多年的研究，他发现：情绪和行为之间是互相影响的，就如同正能量和负能量也会互相转化一样。举例来说，人们微笑是因为快乐，同时人们快乐也会因为微笑而变得更加快乐。

　　这个年轻人就是美国著名哲学家、心理学家——威廉·詹姆斯。

　　詹姆斯告诉我们的是，我们的情绪并不是完全不可控的。不要把任何的失败或错误归结于一时生气无法控制等等。其实，我们都可以做自己情绪的主人。

　　在一次美国大学生橄榄球赛上，夏威夷大学队与怀俄明大学队对抗。到中场时，夏大队惨败，比分为0:22，几乎是溃不成军。可以想象，夏大队球员进入休息室时是何等沮丧。

　　夏大教练狄克·屠迈看着这群垂头丧气的大孩子，心想除非调整他们颓丧的情绪，否则下半场不可能扭转败局。夏大所有队员全都泄气了，认为赢球已经无望，而这种态度根本就不可能有劲去打赢这场比赛。

　　这时，屠迈拿出一张海报，上面贴满了多年来他搜集的剪报文章，每一篇都是从落后分数到扭转败局、最后赢得胜利的故事。在球员们看过这些报道后，屠迈决定一点一滴地帮助他们重建信心——相信必能扭转颓丧的情绪、激发他们的斗志。

　　在下半场，夏大队员个个如猛虎下山，掌握了进攻的主动权，使对方队一分未得，终场以27:22获胜。

　　夏大队获胜的根本原因是队员在教练狄克的帮助下，调整了自己的情绪，由原来的沮丧变得高昂，由垂头丧气变得信心百倍，从而一举扭转了败局。

　　我们生活在这个瞬息万变的社会中，我们的情绪如同变化的天气，也是在不停变化的。当你的情绪处于进取的状态时，你浑身散发出大量的正能量，自信、快乐、兴奋，让你的能力源源不断地涌进，当你的情绪处于低落期时，负能量便不请自来，沮丧、恐惧、悲伤、烦躁使你浑身无力。

　　我遇到过很多因为控制不好自己的情绪而留下人生遗憾的人：他们有的人是因为工作中的稍微不如意而与上级顶撞丢掉饭碗；有的人是因为没有办法控制自己由失恋引发的消沉情绪而自甘堕落；还有的人是因为情绪变化无常而受到同事冷遇。

　　美国有两位心理专家曾经针对一些上班族做过调查，结果有70%以上的人都承认，他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。他们负面情绪的引发原因和表现形式多种多样，但是归根到底，都是因为无法良好地控制情绪而使自己受到很大的伤害和损失。

　　如果一个人学会了控制自己的情绪，就能随意地进入生龙活虎的状态——乐观、自信、兴奋、充满活力，你就能控制了局势，就能把握自己的人生。

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